Mestinaz
Sabah uyanır uyanmaz yediğinizde kilo verdiren yiyecekler
Sosyal Medyada Paylaş
23 Şubat 2019
admin

Sabah uyanır uyanmaz yediğinizde kilo verdiren yiyecekler

Yulaf ezmesiSabahları bir miktar sütle tüketeceğiniz yulaf, sizi gün boyunca tok tutacağı gibi, enerji depolamanızı da sağlayacaktır.Yoğurt             Sabah erken saatlerde, az miktarda tüketilen yoğurt, sindirim sisteminizi rahatlatır. Ancak reflü gibi mide ve gastrit rahatsızlığı olanlara yoğurt tüketimi önerilmez.Lor peyniriBağışıklık sistemini güçlendiren lor peyniri, kas sakatlıklarının tedavisinde de oldukça etkili bir besin kaynağı.YumurtaYumurtayı sabah uyanır uyanmaz yerseniz gün boyu sizi tok tutacaktır. Bu şekilde daha uzun süe tok kalabilir, kilo verebilirsiniz.Kahve          Kahve İçindeki kafein oranı sebebiyle, genellikle sağlıksız gözüyle bakılan kahve, aslında dünyadaki en iyi antioksidan kaynağıdır ve yağ yakmanıza yardımcı olur.

Bir Yorum Bırak

Tüm Hakları Saklıdır © 2017