• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Kemik Erimesini Önleyen Gıdalar

Kemik Erimesini Önleyen Gıdalar

Sağlıklı ve yeterli beslenme alışkanlığı olmayan kişilerde görülen kemik erimesi, bazı gıdaların düzenli tüketimi ile önlenebilir bir hastalıktır. Peki, kemik erimesine iyi gelen yiyecekler nelerdir? Kemik erimesi bilhassa kadınlarda sıkça görülen bir hastalıktır. Kalsiyum ve D vitamini bakımından düzenli beslenmeme, kemiklerin sağlıksız gelişmesi tıbbıadı osteoporoz olan kemik erimesi nedenleri başında gelmektedir. Kemik erimesine yakalanmamak için, […]

Sağlıklı ve yeterli beslenme alışkanlığı olmayan kişilerde görülen kemik erimesi, bazı gıdaların düzenli tüketimi ile önlenebilir bir hastalıktır. Peki, kemik erimesine iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Kemik erimesi bilhassa kadınlarda sıkça görülen bir hastalıktır. Kalsiyum ve D vitamini bakımından düzenli beslenmeme, kemiklerin sağlıksız gelişmesi tıbbıadı osteoporoz olan kemik erimesi nedenleri başında gelmektedir. Kemik erimesine yakalanmamak için, gelişme çağında itibaren düzenli ve sağlıklı, kemikleri güçlendirici besinler tüketilmelidir.

Kemiklerin güçlenmesine evvela kalsiyuma ihtiyaç vardır. Demir bakımından zengin olan gıdalarda kemikleri güçlendirir. Sağlıklı kemiklere sahip olmak için yiyecekler arasında aşırı tuzlu, şekerli olanlardan uzak kalınmalıdır. Kafein, soda ve alkolsde kemikleri güçsüzleştiren, kemik sağlığını olumsuz etkileyen yiyecekler grubundadır. Magnezyum, K vitamini ve bor zengini yiyecekler kemikleri geliştirip güçlendirir.

Kemik erimesini önleyen başlıca gıdalar ise şunlardır:

  • Ispanak
  • Yulaf
  • Kuşkonmaz
  • Lahana
  • Bezelye
  • Brokoli
  • Limon


kaynak: sagliksiteniz.com

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

1 Yorum

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2019-02-10 05:05:51
2019-02-08 04:04:38
2019-02-05 19:33:53
2019-02-03 09:27:28
2019-02-02 09:11:01
Sponsorlu Bağlantılar