• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Depresyondayken yemeniz gereken yiyecekler

Depresyondayken yemeniz gereken yiyecekler

PembeNar ÖzelOlgunlaşmamış soya fasulyesiOrganik yeşil soya fasulyesi, yeterli beyin enerjisi için gerekli B kompleks vitaminleri içinde bulundurur.Keten tohumu ve keten tohum yağı Esansiyel yağ asitleri, sağlıklı beyin hücreleri oluşturmaları gerektiğinden depresyonun tedavisi için gereklidir. Depresyondan muzdaripseniz, günlük iki çorba kaşığı keten tohumu yağı yardımcı olacaktır. Yulaf ezmesiŞeker dolgulu paketlenmiş seçenekler yerine bir miktar öğütülmüş keten tohumu, bir […]

PembeNar ÖzelOlgunlaşmamış soya fasulyesiOrganik yeşil soya fasulyesi, yeterli beyin enerjisi için gerekli B kompleks vitaminleri içinde bulundurur.Keten tohumu ve keten tohum yağı Esansiyel yağ asitleri, sağlıklı beyin hücreleri oluşturmaları gerektiğinden depresyonun tedavisi için gereklidir. Depresyondan muzdaripseniz, günlük iki çorba kaşığı keten tohumu yağı yardımcı olacaktır. Yulaf ezmesiŞeker dolgulu paketlenmiş seçenekler yerine bir miktar öğütülmüş keten tohumu, bir tarçın ve bir miktar stevya ile pişirilmiş yulaf kahvaltısının tadını çıkarın.BademMagnezyum, ruh düzenleyici serotoninin üretimi ve doğru çalışması için çok önemlidir. Birçok magnezyum kaynağı yiyecek vardır. Badem, aralarında en çok bilinenidir. Magnezyum seviyelerinizi iyileştirmek için günlük olarak çiğ, tuzsuz bademlerin tadını çıkarabilirsiniz.IspanakÜç bardak çiğ ıspanak, dengeli ruh hallerini ve yeterli beyin hücre enerjisini geri kazanmaya yardımcı olmak için, ihtiyaç duyulan günlük folatın yüzde 40’ından fazlasını kapsar. FasulyelerFasulyeler, nörotransmiterler olarak bilinen beyin hormonlarını üretmek için yeterli miktarda ihtiyaç duyulan mükemmel bir kompleks karbonhidrat kaynağıdır. Günlük en az yarım fincan fasulye tüketmeye çalışın. Ay çekirdeğiAyçiçeği tohumları vücudun stres bezlerine, adrenal bezlere, stresle başa çıkmaya yardımcı olmak için gerekli olan bütünleyici bir besin maddesidir. 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2019-02-10 05:05:51
2019-02-08 04:04:38
2019-02-05 19:33:53
2019-02-03 09:27:28
2019-02-02 09:11:01
Sponsorlu Bağlantılar